15/08/2017

Vyhodnocení MČR - jedna z věcí co mi chybí je prostě hrubá síla v nohou. Dynamika, ta mi nechybí - přeci jenom jsem skoro pořád někde na fotbale nebo basketu. Loni jsem měl nachozený Bouřňák a dobře se plavalo i pod vodou. A tak bylo jasný, že schody, Bouřňák, dřepy, š...

02/03/2017

Tréninkový program Air Alert je sestaven zejména pro potřeby basketbalistů, kde je dáván důraz na sílu a dynamiku nohou. Cviky ovšem patří mezi tzv. plyometrické, kde zatěžujete celé tělo – především pak nohy, břicho a záda – což je ideální pro mnoho dalších sportů vče...

01/03/2016

V druhé polovině února jsem se rozhodl vyběhnout schody na Letnou v Teplicích 100x s minimální zátěží 10kg.

Nakonec jsem si přidal k těm 100x238 ještě dalších šest - zdálo se mi, že je škoda nepřekonat 25.000 schodů ... a nakonec i max. váhu +60kg ... tahle výzva mi dal...

Please reload

Nedávné příspěvky

Please reload

Kategorie

Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now