01/10/2019

Letos již podruhé na hloubkách a tentokrát do Řecka, do Kalamaty. Cesta úmorná, náročná, ale vše OK. Vyrazili jsme ve složení Alena Konečná, Vendy Strachotová a brat zo Slovenska Martin Ruman. Zázemí skvělé a drahé.
V plánu bylo zamakat na hloubkách, pro mě ideálně v C...

15/08/2017

Vyhodnocení MČR - jedna z věcí co mi chybí je prostě hrubá síla v nohou. Dynamika, ta mi nechybí - přeci jenom jsem skoro pořád někde na fotbale nebo basketu. Loni jsem měl nachozený Bouřňák a dobře se plavalo i pod vodou. A tak bylo jasný, že schody, Bouřňák, dřepy, š...

02/03/2017

Tréninkový program Air Alert je sestaven zejména pro potřeby basketbalistů, kde je dáván důraz na sílu a dynamiku nohou. Cviky ovšem patří mezi tzv. plyometrické, kde zatěžujete celé tělo – především pak nohy, břicho a záda – což je ideální pro mnoho dalších sportů vče...

Please reload

Nedávné příspěvky

Please reload

Kategorie

Please reload