07/04/2019

V tomto roce je v konceptu pracovat na hloubkách. Zjistit limity a přiblížit se jim - ideálně pak na MS. V loňském roce jsem se soustředil pouze na bazény a na hloubky už nezbyl čas. A tak mým maximem bylo 70 m CWT z Mistrovství Evropy v roce 2017.

Na konci roku jsme s...

02/03/2017

Tréninkový program Air Alert je sestaven zejména pro potřeby basketbalistů, kde je dáván důraz na sílu a dynamiku nohou. Cviky ovšem patří mezi tzv. plyometrické, kde zatěžujete celé tělo – především pak nohy, břicho a záda – což je ideální pro mnoho dalších sportů vče...

21/03/2016

Kamarád Pavel mě požádal abych mu ukázal pár fíglů - jak na to, aby vydržel pod vodou o něco déle. V bazénu jsme strávili jen asi dvě hodiny, ale nakonec z toho bylo více než tři minuty v zádrži bez dechu.

"No, nikdy bych nevěřil, že po několika radách od Davida jsem sc...

01/03/2016

V druhé polovině února jsem se rozhodl vyběhnout schody na Letnou v Teplicích 100x s minimální zátěží 10kg.

Nakonec jsem si přidal k těm 100x238 ještě dalších šest - zdálo se mi, že je škoda nepřekonat 25.000 schodů ... a nakonec i max. váhu +60kg ... tahle výzva mi dal...

Please reload

Nedávné příspěvky

Please reload

Kategorie

Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now